男士水疗中的精油按摩是指用精油按摩油(基础油和由精油分布的按摩油)改变按摩所需部位的方法。我们可以用精油进行按摩,可以放松心情,缓解压力,同时也有利于给皮肤减压。这也是保持健康和美丽的好方法。其实,这种按摩不一定是专业美容院做的。只要学会按摩方法,就可以在家里自己做了。我们来看看精油的按摩方法。
精油按摩工艺
1. 面部按摩
第一步:将调整后的按摩精油滴2-3滴于掌心,由下至上,由内而外涂抹于额头。
第二步:从前额到太阳穴的方向,需要用手指和手腕关节通过画圈的方式进行按摩。
第三步:用点法轻轻按压手指手腕关节在两眼周围。
第四步:用四指腕关节从下往上画圈按摩脸部。
第五步:用手指从下网推腕关节,按摩下巴。
2. 眼部按摩
第一步:在中指上滴一滴精油,然后涂抹在眼睛周围。
第二步:用手指由内而外按摩下眼,约15次。
第三步:将食指贴在眼睛和眼窝中心,轻轻改变达到快乐眼穴的意图,可以达到血液循环,改善黑眼圈的效果。
第四步:最后将食指、中指、无名指的腹部合在一起,通过手指的残余温度涂抹在眼睛上,约5秒。它还能促进血液循环,缓解眼睛疼痛。
3.颈部按摩
该方法是一个小而强的圆周运动。用颈椎画出两个头,从颈部底部向上按摩至头皮底部。颈椎左右两侧形成圆形按摩运动。
4. 肩膀按摩
采用滑动、抚摩、揉捏的方法,用拇指、手掌从手臂向颈部反复按摩。
5. 背部按摩
滑、抚、揉的方法可强可弱,但不要在脊柱上按摩。男士Spa俱乐部建议,从对面腰部内侧开始,双手的动作要流畅,向上按摩到手臂,再向下按摩到背部外侧。反复重复这个按摩,时间越长,身体就会感到越放松。
6. 腹部按摩
手指沾上精油,用滑动和爱抚的方法。按摩自己时选择顺时针圆周运动,按摩别人时选择逆时针。精油可以维持腹部的皮肤。
7. 手臂按摩
四指并拢,用指尖的力量来回按压前臂肌肉,手指从肘部向上推至肩部。到达肩部时,手指沿肩部呈之字形,然后平放,轻轻向下按摩至肘部,重复按摩。
8. 腿部按摩
放松手指,沿着腿的形状弯曲。从脚踝按摩到大腿,用轻柔的揉捏。
9. 足部按摩
用一个拇指从脚趾到脚后跟沿一条直线按摩或旋转穴位,改为按摩脚背和脚底。