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熬夜必备 既护肤又养生的食物

**蛋燕麦粥（补充大脑营养）、

香蕉木瓜酸奶饮品（补充能量，营养丰富）、

枸杞子茶（养肝明目）、

猕猴桃汁（补水保湿）、

炖猪脚（增加皮肤弹性）、

海带冬瓜汤（可润泽皮肤，美白祛斑）

花生米、杏仁干果（含有丰富的蛋白质、维生素等，对恢复体能有特殊的功效）。