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健康快讯

推荐美味又养生的几种水果

发表日期 :2024/3/28

春分养身有门道,饮食轻淡消春火。春分养生有妙招,早睡早起以养肝。春分时节,愿您健康春分始!

春 季 养 生

不知不觉就到了春分节气了,在此祝福朋友们迎来一个好季节好季节,人人收到皆愉快,转发友人乐开怀。但此时切勿因眼前的美景忽视了养生。

今天就来给大家介绍和推荐几种养生水果。

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01、葡萄

有机的葡萄 甜蜜的生活

众所周知,葡萄的营养价值很高。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益,此外它还含有多种具有生理功能的物质,含有人体必需氨基酸成份,能将血脂、养肾、抗氧化。


02、荔枝

红彤彤的荔枝

荔枝为无患子科植物荔枝的果实。果皮有鳞斑状突起,鲜红,紫红。果肉产鲜时半透明凝脂状,味香美,但不耐储藏。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经。是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。主治病后体虚、津伤O渴、脾虚泄泻、呃逆、食少、瘰疬、疔肿、外伤出血。荔枝含有丰富的矿物质、维生素和粗纤维,有益气补肾、**精生髓的功效。


03、桑葚

好桑葚 很迷人人

滋阴补血、生津润肠、养津止渴。桑葚是一个补虚的药物,主要功效是滋阴补血,有生津润肠的作用,主要应用有几个方面,比如用于阴虚血亏导致的眩晕、耳鸣、看东西不清楚,包括头发白的比较早,有滋阴补血的功效,可以单独用水煮或者泡水喝代茶饮,加点蜂蜜做成膏也可以,桑葚是补肾佳品,可益气补肾、生津润燥。