对于爱美的女性来说，她们非常重视自己的面部皮肤，所以会使用大量的化妆品或者采取一些食物美容的方法来达到一定的效果。生活中有些食物可以达到很好的美容和美容效果。今天我们就为大家介绍一些养颜养血的养生食谱。
女人一定要吃健康的食物，能滋润肌肤、美容养颜。
汤美
新鲜成熟的木瓜和鲜奶。木瓜切薄片，加适量水，加糖煮至木瓜熟，再煮鲜奶，取下即可。这个配方有美容、护肤、暗发的功效。经常饮用可使皮肤光滑、柔软、细腻，减少皱纹，使面部红润。
银耳枸杞汤
银耳15克，枸杞25克。锅中放入银耳、枸杞，加入适量，轻轻炒成浓汁，再加入蜂蜜炒5分钟。每隔一天喝一次温开水。本方具有滋阴补肾、补气补血、滋润肌肤、改善肤色的功效。
补血养肤粥
将大麦、花生和红豆放入碗中煮3小时，再放入粥锅中煮30分钟至1小时，直至豆子软烂。除了孕妇不能吃它，任何人吃它都会看起来更好!
这三种滋润美肤的保健方法就呈现给你。我希望你会喜欢它们。