九宫温泉·足浴·汗蒸
现在，人们的工作压力很大。一到假期，他们就想放松自己的身体和精神。蒸汗是缓解压力的好方法。洗完澡，出汗和蒸汗。在炎热的房间里，放松、释放压力，闭上眼睛，提神醒脑，让精神和身体不再紧张。
很多人认为汗蒸可以排除体内的毒素和水分。它真的有效吗?
对于汗蒸能祛湿的问题，答案是肯定的，但要注意适度的汗蒸，才能有效去除体内的水分和毒素。在蒸汗过程中，利用蒸汗室内的远红外线和高温，使身体出汗，体内的水分和毒素自然会被排除。
然而，并不是所有的人都能通过蒸汗去除湿气。如果是阴虚湿热体质，建议不要蒸汗。出汗蒸后，很容易加重体内阴虚，对身体健康非常有害。除了要注意自己的体质，还需要注意蒸汗的时间和频率。多久蒸一次汗比较好?
一般建议每周进行2-3次蒸汗，间隔2-3天，是蒸汗的最佳周期。不建议频繁进行汗蒸，以免电解质过多排出，造成机体水肿或脱水。另外，蒸汗的最佳时间是晚上8点左右，主要原因是你劳累了一天。蒸汗可以放松身体，消除疲劳和疼痛。而且这个时候蒸汗，有利于促进胃肠蠕动，帮助消化。
