古往今来，为了延年益寿，历代人们都有奇招。衣食住行都蕴含着古老的健康智慧。
陆游的长寿之道在于喝粥;苏东坡的活法是坐着梳头;而高莲则注重工作与休息的结合，将欣赏与休闲融入到她的保健计划中
近年来，越来越多的人加入了“医疗大军”。作为一种健康饮品，茶也受到了众多健康人士的青睐。
然而，如果你想喝茶养生，那就不是一件简单的事情了。你可以喝正确的茶!
茶性分析
对于茶叶来说，不同的加工方法，不同的茶叶季节，甚至一棵茶树的不同部位都会影响茶叶的品质。相对而言，茶叶的品质主要与茶叶的发酵程度有关。发酵程度越低，茶叶越冷;发酵程度越高，茶叶越热。
绿茶:不发酵，凉微凉。
黄茶:轻发酵，微凉凉凉。
白茶:微发酵，温凉。
绿茶:半发酵，性质温和。
红茶:充分发酵，性质温和。
红茶:发酵后，茶味温和。
●宪法的特点
茶的性质不同，人的体质也不同。根据2009年出版的《中医体质分类与确定》一书，将人的体质分为9类。
平安质:“亲爱的”，吃得好、喝得好、睡得好、心情好。
气虚:易疲劳，常出汗。
阳虚:手脚冰凉为正常。
阴虚:双颊发红，舌干，手脚燥热，太干太缺水。
痰湿化:胃松软，眼肿晦暗，面油多。
湿热性质:油性粉刺，o型腔异味，上厕所困难。
血瘀:血流不畅，皮肤容易发绀，面色发黑。
气郁质:表现为忧郁，且不能快乐。
特殊品质:易过敏。
保健强调阴阳的平衡。饮茶保健也遵循这一原则。
九种体质的饮茶建议
平和品质:六种茶皆有
气虚:红茶、红茶、重发酵乌龙茶
阳虚质:红茶、重发酵红茶、乌龙茶
阴虚:绿茶、黄茶、白茶
痰湿化:黄茶、岩茶、红茶
湿热质:绿茶、黄茶、白茶、微发酵乌龙茶
瘀血:红茶、红茶、重发酵乌龙茶
杞玉品质:绿茶、红茶、中发酵乌龙茶
特殊品质:易敏感，遵医嘱饮茶